[🆕🇻🇳] Yoga Lab Hanoi – Holistic Wellness Studio in Ha Noi ~ Yoga • Reiki • Retreats ~ 🧘 Top1Yoga 🤸🏻‍♀️ 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 – 𝐋𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐯𝐞̂̀ 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢́ 1. Giảm căng thẳng về thể chất: Khi Yoga bình thường thúc đẩy sự linh hoạt và giúp giảm căng thẳng thì , shares-3✔️ , likes-12❤️️ , date-2024-04-17 02:00:15🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 – 𝐋𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐯𝐞̂̀ 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢́

1. Giảm căng thẳng về thể chất:
Khi Yoga bình thường thúc đẩy sự linh hoạt và giúp giảm căng thẳng thì Yin Yoga đẩy những tác dụng này lên một tầm cao mới. Yin Yoga tập trung vào cảm xúc, cảm giác và thời gian ở sâu trong một tư thế. Điều này giúp người tập chỉ tập trung vào hiện tại và quên đi những lo lắng hay căng thẳng ngoài thảm tập.

2. Cải thiện các vấn đề về khớp, dây chằng, gân và màng cơ:
Yin Yoga có thể hỗ trợ bôi trơn, kéo giãn những bộ phận này qua các tư thế được thực hành một cách chậm rãi, trong thời gian dài. Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa chấn thương do vận động đột ngột mà còn là chìa khóa giúp tăng tuổi thọ và giữ cho các khớp được an toàn.

3. Bổ sung hoàn hảo cho các hình thức tập luyện truyền thống:
Nhiều người cho rằng nếu tập Yin Yoga thì sẽ cần từ bỏ các hình thức tập luyện khác như Hatha Yoga hoặc Vinyasa v.v… Tuy nhiên sự thật không phải vậy. Yin Yoga đại diện cho âm, khi âm dương hài hòa chúng ta mới có thể duy trì cơ thể linh hoạt, dẻo dai và tâm trí ổn định.

4. Xây dựng nhận thức về cảm xúc:
Quá trình tập luyện Yin Yoga cho chúng ta không gian và thời gian để ở riêng với chính bản thân mình và hiểu rõ hơn về bản thân trong thời điểm đó. Quá trình này cách ly chúng ta khỏi tất cả những sự xao lãng thường ngày và khiến chúng ta làm việc với bản thân một cách rất tự nhiên và nhẹ nhàng.

5. Rèn luyện sự kiên trì và kiên cường:
Yin Yoga sẽ tương đối khó khăn ở những giây phút đầu tiên, khi mà cơ của người mới tập còn cứng. Mỗi quá trình thực hiện một động tác Yin là sự mô phỏng của các bước: Đối diện khó khăn – Chịu đựng – Vượt qua. Khi hoàn thành mỗi động tác, tâm trí chúng ta sẽ lại một lần nữa được khắc sâu thêm rằng, mọi khó khăn đều chỉ là tạm thời và chúng ta luôn có khả năng đối mặt với bất kỳ điều gì đến với mình.

Hiện các Yoga Lab Hanoi đang có các lớp Yin Yoga vào 12h00 và 18h00 thứ 4 và thứ 6 hàng tuần. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin tại website hoặc inbox Yoga Lab Hanoi nhé!

🌿 Thông tin các lớp yoga tại Yoga Lab Hanoi: bit.ly/4alx1yA
🌿 Khoá Đào tạo Giáo viên 200hr năm 2024: bit.ly/4d0N5rx

• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏠 Số 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm, Hà Nội
🌐 www.atmanholisticwellness.com/

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100063609994997

1. Giảm căng thẳng về thể chất:
Khi Yoga bình thường thúc đẩy sự linh hoạt và giúp giảm căng thẳng thì , shares-3✔️ , likes-12️️ , date-2024-04-17 02:00:15📰🆕
#𝐘𝐢𝐧 #𝐘𝐨𝐠𝐚 #𝐋𝐨𝐢 #𝐢𝐜𝐡 #𝐯𝐞 #𝐜𝐨 #𝐭𝐡𝐞 #𝐯𝐚 #𝐭𝐚𝐦 #𝐭𝐫𝐢1 #Giảm #căng #thẳng #về #thể #chấtKhi #Yoga #bình #thường #thúc #đẩy #sự #linh #hoạt #và #giúp #giảm #căng #thẳng #thì