[🆕🇻🇳] Yoga Lab Hanoi – Holistic Wellness Studio in Ha Noi ~ Yoga • Reiki • Retreats ~ 🧘 Top1Yoga 🤸🏻‍♀️ (English below) 𝐓𝐮̛ 𝐓𝐡𝐞̂́ 𝐂𝐡𝐨́ 𝐍𝐠𝐮̛̉𝐚 𝐌𝐚̣̆𝐭 (𝐔𝐫𝐝𝐡𝐯𝐚 𝐌𝐮𝐤𝐡𝐚 𝐒𝐯𝐚𝐧𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚) Chó Ngửa Mặt là một trong những tư thế quan trọng trong nhiều bài tập yoga, giúp kéo , shares-0✔️ , likes-5❤️️ , date-2024-10-14 20:20:01🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
(English below)
𝐓𝐮̛ 𝐓𝐡𝐞̂́ 𝐂𝐡𝐨́ 𝐍𝐠𝐮̛̉𝐚 𝐌𝐚̣̆𝐭 (𝐔𝐫𝐝𝐡𝐯𝐚 𝐌𝐮𝐤𝐡𝐚 𝐒𝐯𝐚𝐧𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚)

Chó Ngửa Mặt là một trong những tư thế quan trọng trong nhiều bài tập yoga, giúp kéo giãn và mở rộng cơ thể, đặc biệt là phần cột sống, lồng ngực và vai. Tư thế này không chỉ tăng cường sức mạnh mà còn cải thiện sự linh hoạt cho toàn bộ cơ thể.

✨ Lợi ích của tư thế này:
– Mở rộng lồng ngực, cải thiện hô hấp
– Tăng cường cơ vai, cánh tay và lưng
– Kéo giãn cơ bụng và cơ hông, giảm đau lưng dưới
– Cải thiện tư thế và sự dẻo dai của cột sống
– Giảm căng thẳng, mang lại sự tỉnh táo và năng lượng

~~~~~~
𝐔𝐩𝐰𝐚𝐫𝐝 𝐅𝐚𝐜𝐢𝐧𝐠 𝐃𝐨𝐠 (𝐔𝐫𝐝𝐡𝐯𝐚 𝐌𝐮𝐤𝐡𝐚 𝐒𝐯𝐚𝐧𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚)

Upward Facing Dog is one of the key poses in many yoga practices, offering a dynamic stretch that helps to open the heart and strengthen the body. This powerful backbend pose is great for building strength and improving flexibility in the spine, chest, and shoulders.

✨ Benefits:
– Expands the chest, improving respiration
– Strengthens the shoulders, arms, and back
– Stretches the abdominal muscles and hips, alleviating lower back pain
– Enhances posture and spinal flexibility
– Relieves stress, boosting alertness and energy

Incorporate this pose into your routine for a refreshing and empowering experience! 💪🌿

📌 Chương trình sắp tới:
✨ 𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐌𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲 & 𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚𝐥 𝐥𝐨𝐜𝐨𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩: bit.ly/47JQQiK
🫁 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩: 𝐎𝐱𝐲𝐠𝐞𝐧 𝐀𝐝𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞: bit.ly/47JQQiK
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡Số 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com/

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100063609994997

Chó Ngửa Mặt là một trong những tư thế quan trọng trong nhiều bài tập yoga, giúp kéo , shares-0✔️ , likes-5️️ , date-2024-10-14 20:20:01📰🆕
#English #below𝐓𝐮 #𝐓𝐡𝐞 #𝐂𝐡𝐨 #𝐍𝐠𝐮𝐚 #𝐌𝐚𝐭 #𝐔𝐫𝐝𝐡𝐯𝐚 #𝐌𝐮𝐤𝐡𝐚 #𝐒𝐯𝐚𝐧𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚Chó #Ngửa #Mặt #là #một #trong #những #tư #thế #quan #trọng #trong #nhiều #bài #tập #yoga #giúp #kéo