[🆕🇻🇳] Yoga Lab Hanoi – Holistic Wellness Studio in Ha Noi ~ Yoga • Reiki • Retreats ~ 🧘 Top1Yoga 🤸🏻‍♀️ THÁNG 9 NÀY, BẠN NÊN THỬ… 1. Lập ra khoảng thời gian “ngắt kết nối” sau giờ làm: Chúng ta có xu hướng cảm thấy rằng mình “quá bận” để có thời gian nghỉ , shares-0✔️ , likes-8❤️️ , date-2024-09-04 14:00:18🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
THÁNG 9 NÀY, BẠN NÊN THỬ…

1. Lập ra khoảng thời gian “ngắt kết nối” sau giờ làm: Chúng ta có xu hướng cảm thấy rằng mình “quá bận” để có thời gian nghỉ ngơi. Tuy nhiên chỉ cần 10 – 15 phút yên tĩnh, không bị gián đoạn sau giờ làm việc có thể giúp bạn khôi phục tinh thần. Không điện thoại, không có thông báo, không bị gián đoạn. Hãy dành thời gian này để nghe nhạc, Thiền, đọc sách hoặc bất cứ điều gì giúp xoa dịu tâm hồn và thư thái đầu óc.

2. Thiền với trà và trải nghiệm đào sâu tâm trí: Trà có tác dụng chống lo âu mạnh mẽ có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tạo cảm giác thư thái. Hãy thử pha một tách trà, bật một bản nhạc thiên nhiên êm dịu và ngồi xuống suy ngẫm về quãng thời gian vừa qua. Tin rằng điều này sẽ giúp bạn bình tâm lại phần nào sau những trải nghiệm đã qua.

3. Trao đi những món quà lấy cảm hứng từ sức khỏe: Những món quà này cụ thể là gì? Là bất cứ thứ gì có thể giúp người nhận của bạn thư giãn và thấy nhẹ nhàng, bình yên. Ví dụ như nến thơm, hoa tươi, hương liệu v.v… Những món quà thế này ít nhiều gì đều mang lại những trải nghiệm tích cực cho người nhận.

4. Ngắt kết nối với mạng xã hội: Vô số nghiên cứu đã liên kết việc sử dụng mạng xã hội với các vấn đề sức khỏe tâm thần. Nó có liên quan đến lo lắng, trầm cảm, thiếu ngủ, sa sút trong học tập và mất trí nhớ. Ngắt kết nối với mạng xã hội trong khoảng thời gian nhất định giúp thiết lập các ranh giới vững chắc nhằm cải thiện tâm trạng và năng suất làm việc, từ đó giúp bạn hoàn thành công việc dang dở nhanh chóng hơn, mang lại cảm giác hài lòng hơn.

5. Tham gia vào một hoạt động tập thể nào đó: Đôi khi, một vài người trong chúng ta lại thấy nhẹ lòng khi ở trong một môi trường mới, gặp những người bạn mới có chung niềm quan tâm. Hoặc có thể tham gia các buổi workshop yoga và thiền chuông tại Yoga Lab Hanoi tháng 9 này để bắt đầu một thói quen mới hay dành cho mình một buổi sáng tìm về bình yên bên trong.

📌 Chương trình sắp tới:
🪷
#reikihanoi #yogaworkshop
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡Số 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com/

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100063609994997

1. Lập ra khoảng thời gian “ngắt kết nối” sau giờ làm: Chúng ta có xu hướng cảm thấy rằng mình “quá bận” để có thời gian nghỉ , shares-0✔️ , likes-8️️ , date-2024-09-04 14:00:18📰🆕
#THÁNG #NÀY #BẠN #NÊN #THỬ…1 #Lập #khoảng #thời #gian #ngắt #kết #nối #sau #giờ #làm #Chúng #có #hướng #cảm #thấy #rằng #mình #quá #bận #để #có #thời #gian #nghỉ