[🆕🇻🇳] Yoga Lab Hanoi – Holistic Wellness Studio in Ha Noi ~ Yoga • Reiki • Retreats ~ 🧘 Top1Yoga 🤸🏻‍♀️ Khi tập Yoga, hãy chú ý 5 điều này nhé! 1. Saucha: Thực hành giữ sạch sẽ. Đây là điều đầu tiên trong 5 Niyamas được dạy trong Kinh Yoga. Để trở thành một , shares-1✔️ , likes-13❤️️ , date-2024-03-10 14:50:08🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
Khi tập Yoga, hãy chú ý 5 điều này nhé!

1. Saucha: Thực hành giữ sạch sẽ. Đây là điều đầu tiên trong 5 Niyamas được dạy trong Kinh Yoga. Để trở thành một Yogi, điều đầu tiên bạn phải giữ được sự thanh sạch không chỉ với môi trường xung quanh, quần áo hay cơ thể mà còn cả trong tâm trí và cảm xúc.

2. Hạn chế đồ ăn nạp vào trước khi tập: Yoga nên được thực hành khi bụng đói. Bạn có thể uống một lượng nhỏ mật ong với nước ấm nếu bạn cảm thấy hơi đuối sức.

3. Kiên nhẫn và chậm rãi: Việc thực hành Yoga nên được thực hiện một cách chậm rãi, thoải mái, có nhận thức đầy đủ về cơ thể và hơi thở cũng như nhịp tập riêng của bản thân. Không so sánh thực hành của mình với người bên cạnh, luôn nhớ rằng Yoga là con đường thực hành với chính bản thân mình.

4. Khởi động cho cơ thể và tâm trí: Trước khi bước vào buổi tập chính, bạn có thể bắt đầu bằng một vài bài tập thở để kiểm soát hơi thở và suy nghĩ. Sau đó kỹ các cơ, khớp trước khi tập Asana để hạn chế chấn thương trong khi tập.

5. Đồ tập: Mặc quần áo vừa vặn và thoải mái. Ưu tiên quần áo cotton nhẹ và co giãn tốt để giúp cơ thể dễ dàng vận động.

📌 Các khoá học Đào tạo giáo viên tại Bali năm 2024: www.atmanholisticwellness.com/yogateachertraining

—————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡Số 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm, Hà Nội
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100063609994997

1. Saucha: Thực hành giữ sạch sẽ. Đây là điều đầu tiên trong 5 Niyamas được dạy trong Kinh Yoga. Để trở thành một , shares-1✔️ , likes-13️️ , date-2024-03-10 14:50:08📰🆕
#Khi #tập #Yoga #hãy #chú #điều #này #nhé1 #Saucha #Thực #hành #giữ #sạch #sẽ #Đây #là #điều #đầu #tiên #trong #Niyamas #được #dạy #trong #Kinh #Yoga #Để #trở #thành #một