[🆕🇻🇳] Sunrise Yoga & Coach – Yoga trị liệu – Dinh dưỡng trị liệu  – Health Coach – Life coach – Yoga trị liệu 🧘 Top1Yoga 🤸🏻‍♀️ Mùa lạnh đã về trên thành phố nhiệt đới, buổi sớm chủ nhật lạnh se sắt mang đến cảm giác như đang chu du ở Đà Lạt. Khởi đầu ngày với một thức uống nóng, c , shares-0✔️ , likes-3❤️️ , date-2024-12-22 17:22:02🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
❄️Mùa lạnh đã về trên thành phố nhiệt đới, buổi sớm chủ nhật lạnh se sắt mang đến cảm giác như đang chu du ở Đà Lạt.

Khởi đầu ngày với một thức uống nóng, có thể là trà nóng hoặc cà phê nóng, mùa này nên hạn chế uống cà phê sữa đá Sài Gòn nha, nếu bạn ngại về các thành phần kích thích trong trà và cà phê, có thể bắt đầu với một ly nước ấm và thêm vài lát gừng mỏng.

Những vùng cơ thể đón gió như cổ gáy và lưng, có thể hơ ngải thường xuyên để làm ấm và làm mềm các khối cơ co cứng vì lạnh. Sử dụng tinh dầu tính ấm cho các vùng như cổ và thái dương giúp giữ ấm cơ thể.

Vận động một chút với các bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể linh hoạt và lưu thông tuần hoàn máu. Một điểm lưu ý trong tập luyện khi đông về, là hạn chế các bài quá nặng, các bài tập nên chú trọng đến cân bằng, vừa sức và dành thời gian cho phục hồi. Mùa đông là mùa dành cho sự nghỉ ngơi và phục hồi.

Và cuối ngày, hãy dành thời gian để chăm sóc đôi chân của bạn, ngâm chân với nước ấm, bạn có thể nấu nước thảo dược, hoặc đơn giản nhất là nấu nước gừng, thêm một ít cành quế, vài nhánh xuyên khung nếu nhà bạn sẵn có, hoặc là thêm một bó lá xả cũng rất tuyệt vời. Sau đó mang một đôi tất màu sắc Noel và cùng ngắm thời khắc cuối ngày trôi qua.

Bạn đã biết cách giữ ấm cho cơ thể của mình chưa?
Có thể chia sẻ với Sunn các vấn đề sức khoẻ của bạn nhé.
—–
Sunrise (Sunn) nhận tư vấn khoá học yoga chuyên sâu và chuyển hoá.
Soul (Sâu) nhận tư vấn, trị liệu massage và reiki
Bạn cần gặp chúng mình vui lòng liên hệ thông tin bên dưới nhé.
🏡Tầng 2, chung cư 13C Kỳ Đồng, P9, Q3, TP.HCM
🍁Hotline/Zalo: 0902.986.826 – 0905.779.118

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100064023601510

Khởi đầu ngày với một thức uống nóng, c , shares-0✔️ , likes-3️️ , date-2024-12-22 17:22:02📰🆕
#Mùa #lạnh #đã #về #trên #thành #phố #nhiệt #đới #buổi #sớm #chủ #nhật #lạnh #sắt #mang #đến #cảm #giác #như #đang #chu #ở #Đà #Lạt.Khởi #đầu #ngày #với #một #thức #uống #nóng